Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga zit tussen Hatha Yoga en Power Ashtanga Yoga in. Zoals bij iedere vorm van Yoga, staat de adem centraal. Vinyasa Flow is voor mensen die de Power Yoga te zwaar vinden en Hatha Yoga te zacht. Flow yoga is een vorm waarbij het tempo iets lager ligt dan in de Power Yoga les. De houdingen zijn minder intensief maar worden wat langer aangehouden en er worden minder intensieve overgangen naar de houdingen toe gemaakt. Uiteraard wordt de les afgesloten met een  eindontspanning (savasana).