Zwangerschapsyoga

Zwangerschapsyoga Yoga Studio Badu WoerdenTijdens de Zwangerschapsyoga lessen leer je specifieke bewegingen en ademhalingstechnieken die je kunnen helpen tijdens je zwangerschap en bevalling. De houdingen zijn gericht op het soepel en sterk houden van je lichaam. Met een focus op het bekken en de onderrug.

Je kunt op elk moment instromen vanaf 14 weken zwangerschap. Fijn om zo vroeg mogelijk met de lessen te starten, zodat je er de meeste baat bij hebt. Je bent van harte welkom om een proefles Zwangerschapsyoga (€ 10) te volgen, voordat je besluit vaker te komen. Je kunt je voor de proefles aanmelden bij Irma via email.

Zwangerschapsyoga lessen

De Zwangerschapsyoga lessen bij Yogastudio Badu Woerden worden gegeven op:

  • Woensdag: 11.15 – 12.15 uur.
  • Dinsdag: 19.00 – 20.00 uur.
  • Woensdag: 20.15 – 21.15 uur (locatie Pelmolenlaan 3 Woerden). Voor deze les kun je je opgeven bij Iris van Westering. Tel: 06 46 00 11 41.

Graag min. 10 minuten voor de les aanwezig zijn. Na de les is er een kop thee.

Tarieven

  • 15-lessen kaart Zwangerschapsyoga 18 lesweken geldig € 132,00
  • 10-lessen kaart Zwangerschapsyoga 12 lesweken geldig € 98,00
  • 5-lessen kaart Zwangerschapsyoga 8 lesweken geldig € 55,00
  • Losse les Zwangerschapsyoga € 12,50 Proefles Zwangerschapsyoga € 10,00
  • Partnerles (éénmalig op vrijdagavond) per koppel € 20,00
  • Babymassage (2 bijeenkomsten) € 55,00

Aan het eind van je lesperiode kunnen we je evt. een totaal factuur toesturen (inclusief de partnerles(sen)) als je deze kunt declareren bij je gezondheidsverzekering. Neem contact met ons op per email om jouw factuur aan te vragen.

Afmelden

Wanneer je toch niet  kunt komen, meld je dan alsjeblieft altijd van tevoren af. Want een plek in de les is voor jou gereserveerd. Tot 24 uur van te voren kun je je kosteloos afmelden. Daarna kan dat niet meer en geldt de les wel voor je strippenkaart of als los te betalen les. Je kunt je afmelden per mail, sms (of WhatsApp tot 45min voor de les).

Partner lessen zwangerschapsyoga 

De Partner les zwangerschapsyoga bij Yogastudio Badu Woerden wordt gegeven op de volgende data/tijden:

  • 4 maart 2016 van 19.30 – 20.45 uur.
  • 15 april 2016 van 19.30 – 20.45 uur.
  • 10 juni 2016 van 19.30 – 20.45 uur.

In deze les behandelen we o.a. ademoefeningen, houdingen samen (tijdens zwangerschap en tijdens bevalling), massage technieken en houdingen tijdens bevalling.

Essentie van het programma van iedere Partner les zwangerschapsyoga is hetzelfde, maar vaker komen kan uiteraard.

Kosten per juni 2015: €20 per koppel.

Baby Massage

€55 voor 2 Babymassage bijeenkomsten. Inclusief reader om mee te nemen en sap met iets lekkers.

Terugkomles zwangerschapsyoga 

De eerstvolgende terugkomles zwangerschapsyoga is op: zondag 14 februari van 9.30-10.45 uur.

Yoga na je zwangerschap

Na je bevalling en zwangerschap ben je van harte welkom om gewone yogalessen bij ons te komen volgen. Je kunt beginnen met 2 vrijblijvende yoga proeflessen om te proberen en ervaren.

Wanneer je hiermee zou willen beginnen hangt helemaal van jouw eigen behoefte af uiteraard. Wij adviseren om met yogalessen te beginnen na in elk geval 12 weken na je bevalling.

Bekijk onze lestijden en neem contact met ons op via email of telefoon om je aan te melden voor een proefles, graag denken we met je mee welke van de yoga vormen passend is.