Mindfulness 8 weekse

Mindfulness gegeven door Bram Manck. De missie van Bram is om (young) professionals in een gezonde werk-prive balans te brengen en in energie te zetten.
  • Mindfulness 8 weekse, Woerden 2016: 3,10,17,24,31 januari, 7,14,21 februari van 14.30 – 17.00 uur.

In het programma zul je leren om verschillende, voor jou, lastige situaties op een andere manier te benaderen. Dit door middel van mindful houdingen zoals niet oordelen, geduld en acceptatie met behulp van mindfulness oefeningen.

Mindfulness gaat over het contact maken met het huidige moment, met bewustzijn en zo min mogelijk vanuit de automatische piloot, zonder oordelen en met een open blik en hart. Wanneer je op deze manier naar het huidige moment kijkt zul je verrast zijn van de rijkdom en verschillende sensaties en ervaringen die er zijn maar ook de valkuilen om met dit moment om te gaan. Wanneer je echt in het moment zit, in het nu, zit je in de flow, vol van energie, in contact met je lichaam geest en emoties ofwel: een compleet mens.

Meer informatie en contactgegevens vind je op embracemindfulness.nl